蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶

蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶

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莓好生活从早餐开始，自从知道自己要养胃了，对饮食格外注意。硬的，生冷，太甜，不易消化的尽量不吃，少食酸性食物（根据个人具体情况而定）。为此自己开始漫长的养胃日常。今天分享一道周末在家折腾的营养早餐，对于一般人群及减脂期都友好的。可以试试哈。
参与活动: #美国蔓越莓免费申领 确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#

蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的用料

蔓越莓干 15克 鸡蛋 1个
熟香蕉 1根左右 牛奶 200
即食燕麦片 25

蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法

蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解1

步骤1

营养早餐上线了。
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解2

步骤2

准备好香蕉，牛奶，蔓越莓，燕麦片，鸡蛋
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解3

步骤3

碗里倒牛奶再加入鸡蛋打散开
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解4

步骤4

倒入燕麦片
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解5

步骤5

香蕉去皮切片
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解6

步骤6

铺到碗里，放上蔓越莓干
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解7

步骤7

水开蒸7分钟左右，焖2分钟即可。
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解8

步骤8

挖一勺尝尝，香蕉和蔓越莓的甜，刚好给不喜甜的人群增加口感。
蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的做法图解9

步骤9

成品油

蔓越莓燕麦香蕉蒸牛奶的烹饪技巧

喜甜的小伙伴们可以加上10-15g白糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-28 · 上海市

©本菜谱的做法由 快乐生活12 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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