捞汁蔬菜沙拉

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豆豆熊箬竹

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夏天的脚步，已经光临了我们这个东北的小城。每年的夏天我也都会嚷嚷减脂减重，但效果也不是很理想，究其原因是管不了自己的嘴想吃的太多。也曾经试过自己调捞汁，或者买现成的油醋汁，但也不太理想。这回参加豆果的活动，看珍选捞汁有活动，就抱着试试看的态度申请了，没想到我居然成功的申领了。以前都是在超市中买它家小瓶包装的，回来都用水勾兑一下做捞拌，而今天用的是大瓶，不需要在省了，而且还是零脂的，对于我这样的人，又燃起了减肥的信念我相信今年通过的努力，加上身体的锻炼，一定会突破自己的瓶颈的。所以今天做了这个蔬菜沙拉，也是我减肥的开始，纪念一下吧，所以写了菜谱，希望能跟朋友们分享。如果小伙伴们喜欢就收藏和动手做吧。加油
参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

捞汁蔬菜沙拉的用料

紫生菜 3片	苦菊 50克
黄瓜半根	香菜 2根
紫洋葱 15克	大虾 2个
魔芋粉丝 100克	西兰花 100克
珍选捞汁 100ml

捞汁蔬菜沙拉的做法

步骤1

1、西兰花清洗干净，切成小块

步骤2

2、黄瓜洗净，切片

步骤3

3、紫生菜洗净切段

步骤4

4、苦菊切段

步骤5

5、找一个玻璃碗，码好切好的黄瓜

步骤6

6、放入生菜

步骤7

7、西兰花焯水

步骤8

8、凉水寖泡

步骤9

9、放入沥水后的西兰花

步骤10

10、魔芋粉丝焯水

步骤11

11、凉水寖泡

步骤12

12、放入容器中

步骤13

13、大虾洗净去虾线开背

步骤14

14、用水煮熟大虾，剥皮

步骤15

15、放入大虾

步骤16

16、洋葱切丝放入小米辣

步骤17

17、放入切好的香菜段

步骤18

18、倒入珍选捞汁进行混合

步骤19

19、将混合好的捞拌汁倒入刚才的沙拉配料碗中即可

步骤20

20、一道美味的蔬菜沙拉就做好了

步骤21

21、上桌即可食用，美味又健康。

捞汁蔬菜沙拉的烹饪技巧

这道菜本身就是一道开胃的凉菜，所有食材都要必须处理干净，新鲜。其次里面有海鲜的大虾，需要把虾去皮去虾线收拾干净，而且要保证新鲜熟透，这样吃了才安全。最后提醒珍选捞汁是零脂、解腻、爽口的，放一点就会使沙拉风味十足，不需要在添加任何调料进行混搭。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-28 · 辽宁

豆豆熊箬竹

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