超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉

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不负筱食光
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鸡胸肉一直是减肥食物的王者，这款柠檬鸡丝吃起来十分清爽，不干不柴超级美味，特别适合春夏天哦！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

柠檬手撕鸡胸肉的用料

鸡胸肉 2块 珍选捞汁 适量
料酒 1勺 姜片 3片
大蒜 6瓣 小米辣 2个
线椒 1根 辣椒粉 1勺
柠檬片 4片 白芝麻 2克
熟花生米 适量 香菜 1根

柠檬手撕鸡胸肉的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解2

步骤2

柠檬切片，大蒜切末，小米辣和线椒切圈，香菜切碎备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉冷水下锅，放姜片和1勺料酒，煮十分钟左右。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解4

步骤4

煮至筷子可以扎透后捞出放入冰水里浸泡一下。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解5

步骤5

把蒜末、小米辣、线椒、白芝麻、辣椒粉放入碗中。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解6

步骤6

淋上热油浇一下，激发出香味。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解7

步骤7

鸡胸肉顺着纹路撕成细条状。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解8

步骤8

把鸡胸肉丝放入料理盆中，淋上辣椒油和花生米，再放上柠檬片和香菜。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解9

步骤9

淋上适量珍选捞汁抓拌均匀即可。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解10

步骤10

装盘上桌。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解11

步骤11

清爽美味，酸爽又开胃。
#珍选捞汁 健康轻食季#超简单的减脂餐|柠檬手撕鸡胸肉的做法图解12

步骤12

好吃没负担，减脂期间的小姐妹们一起冲哇⊙∀⊙！

柠檬手撕鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-29 · 新疆维吾尔自治区

©本菜谱的做法由 不负筱食光 编写，未经授权不得转载

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