捞汁蒸茄

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茄子这么做真的好好吃哦，清爽开胃，几乎没有热量，特别适合炎热的夏天，这道低卡又好吃的捞汁茄子，赶紧给家人做起来吧！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁蒸茄的用料

茄子 500 珍选捞汁 三大勺
蒜 3 瓣 葱花 适量
食用油 2勺 芝麻油 1勺
白芝麻 少许 红椒 1个

捞汁蒸茄的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蒸茄的做法图解1

步骤1

食材：茄子，诊选捞汁。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蒸茄的做法图解2

步骤2

茄子洗净，切成自己喜欢的段。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蒸茄的做法图解3

步骤3

锅中水烧开后放入茄子，大火蒸10分钟左右。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蒸茄的做法图解4

步骤4

准备适量的蒜末和葱花，淋上热油。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蒸茄的做法图解5

步骤5

调入诊选捞汁，加点芝麻油拌匀备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蒸茄的做法图解6

步骤6

蒸好的茄子撕成条形码在盘底。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁蒸茄的做法图解7

步骤7

淋上调好的料汁，好吃又开胃的捞汁茄子来啦……

捞汁蒸茄的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-31 · 上海

©本菜谱的做法由 503飞啊 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 拌 香 蒜香味 葱香味
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