捞汁海带丝

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减脂期的必备菜-捞汁海带丝，酸辣脆爽，开胃爽口，每年夏天一定会吃的凉拌菜，实在太美味，用珍选捞汁来调味，轻松搞定，一定要学做起来！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做起来吧！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁海带丝的用料

海带丝 200克 珍选捞汁 4勺
黄瓜 半根 大蒜 4瓣
小米辣 1-2个 香菜 3根
小米辣 1-2个 油泼辣子（不吃辣不放） 1-2勺
熟白芝麻 少许

捞汁海带丝的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解1

步骤1

200克海带丝清洗干净备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解2

步骤2

香菜洗净切段，大蒜切末，小米辣切圈备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解3

步骤3

锅里倒入适量清水，放入海带丝，烧开后煮8分钟左右捞出过凉水。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解4

步骤4

海带丝里放入香菜、蒜末、小米辣和黄瓜丝（根据自己喜爱放）
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解5

步骤5

加入4勺珍选捞汁，搅拌均匀。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解6

步骤6

喜欢吃辣的放入1-2勺油泼辣子，搅拌均匀，放冰箱冷藏30分钟更入味。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解7

步骤7

一道酸辣开胃，低卡美味的捞汁海带丝就完成了！
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解8

步骤8

脆爽的海带丝裹满酸辣的汤汁，非常爽口，一下就打开味蕾了，真的很好吃！
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海带丝的做法图解9

步骤9

夏日必备，健康低卡美味-捞汁海带丝。

捞汁海带丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-04 · 福建

©本菜谱的做法由 呷饱饱 编写，未经授权不得转载
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