不怕胖主食～捞汁薯格

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一五五微胖
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土豆作为优质主食，作为42克碳水的话，可以吃大概300克
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁薯格的用料

土豆 300克 芹菜 1根
小米辣 1个 珍选捞汁 3汤勺

捞汁薯格的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#不怕胖主食～捞汁薯格的做法图解1

步骤1

土豆洗净，芹菜小米辣清洗干净
#珍选捞汁 健康轻食季#不怕胖主食～捞汁薯格的做法图解2

步骤2

用波浪刀切成薯格（横一刀竖一刀交替就好）放清水里漂洗下
#珍选捞汁 健康轻食季#不怕胖主食～捞汁薯格的做法图解3

步骤3

薯格放入空气炸锅，喷壶喷2-3次油摇匀后，175°炸15-20分钟
#珍选捞汁 健康轻食季#不怕胖主食～捞汁薯格的做法图解4

步骤4

芹菜小米辣加捞汁浸泡一会儿。薯格榨好放盘子淋上酱汁即可
#珍选捞汁 健康轻食季#不怕胖主食～捞汁薯格的做法图解5

步骤5

酥脆好吃的薯格。搭配清爽酸口的捞汁特别凉爽。

捞汁薯格的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-04 · 四川省

©本菜谱的做法由 一五五微胖 编写，未经授权不得转载
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