鱼精华炖豆腐

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酸酸甜甜的李子
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每次喝鱼汤 都怕鱼刺 这次索性来个刺肉分离的 味道非常不错
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

鱼精华炖豆腐的用料

鲫鱼 1条 豆腐 1块
姜片 适量 盐 适量
西红柿 1个 玉米棒 2个
小青菜 一把

鱼精华炖豆腐的做法

#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解1

步骤1

原材料大合影
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解2

步骤2

热锅冷油，放入姜片，大蒜，红椒丝
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解3

步骤3

换一面煎
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解4

步骤4

捣碎鱼肉
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解5

步骤5

➕开水煮一下
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解6

步骤6

砂锅加水煮玉米
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解7

步骤7

过滤一下，鱼精华汤煮玉米
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解8

步骤8

铁锅里翻炒鱼骨头
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解9

步骤9

玉米棒快煮熟了
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解10

步骤10

鱼骨头肉末碎炒香装盘
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解11

步骤11

➕豆腐块
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解12

步骤12

➕西红柿
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解13

步骤13

➕小青菜
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解14

步骤14

出锅啦
#减一点更好#鱼精华炖豆腐的做法图解15

步骤15

美味无比 晚饭就这样了 三个菜 妥妥的 高考生 加油哦

鱼精华炖豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-07 · 浙江省

©本菜谱的做法由 酸酸甜甜的李子 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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