鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝

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芥蓝 肉质脆嫩清甜、营养丰富、抗癌物质含量较高。其根、茎、叶可以入药，有解毒利咽、顺气化痰、平喘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏等功效。 鲍鱼比较鲜美，肉质嫩，这一道鲍鱼汁拌芥蓝推荐给大家！

鲍鱼汁烧的用料

芥蓝 500克 鲍鱼 2只
葱 5根 生抽 2勺
油 2汤匙 盐 适量

鲍鱼汁烧的做法

鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解1

步骤1

鲍鱼肉挖出备用，芥蓝
鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解2

步骤2

芥蓝去皮，葱备用
鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解3

步骤3

芥蓝切成细丝，锅里放水烧滚，放点油➕一勺盐，芥蓝丝汆水捞出
鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解4

步骤4

鲍鱼切丝，葱切碎
鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解5

步骤5

锅放油，倒入鲍鱼，炒30秒，放生抽跟料酒，放入葱
鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解6

步骤6

翻炒匀均
鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解7

步骤7

倒入刚汆好的芥蓝丝.关火，拌均匀.装盘即可
鲍鱼汁烧 拌芥蓝 白灼芥蓝 炒芥蓝的做法图解8

步骤8

脆嫩又美味.也可以不放生抽，用海盐，喜欢酸辣的可以放点醋跟️，自行添加即可

鲍鱼汁烧的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-10 · 浙江

©本菜谱的做法由 大麦～^_^的人间烟火 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 拌 香 葱香味 荤菜
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