清晨减脂餐-捞汁蔬菜鸡蛋

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胖乎乎的牛肉酱很翻滚
胖乎乎的牛肉酱很翻滚
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早上时间不够的，可以考虑这个菜，粗纤维有了，蛋白质有了，好吃又低卡，减脂也吃得好好的。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁蔬菜鸡蛋的用料

木耳 80克 生菜 160克
胡萝卜 半根 鸡蛋 1个
蒜 1瓣 小米椒 1个
油 1汤匙 珍选捞汁 50克

捞汁蔬菜鸡蛋的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#清晨减脂餐-捞汁蔬菜鸡蛋的做法图解1

步骤1

备好蔬菜，木耳要泡发后切成丝，开水焯3分钟，胡萝卜切成丝，生菜切成块开水焯5秒。
#珍选捞汁 健康轻食季#清晨减脂餐-捞汁蔬菜鸡蛋的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮熟后切成块。
#珍选捞汁 健康轻食季#清晨减脂餐-捞汁蔬菜鸡蛋的做法图解3

步骤3

蒜末，小米椒，珍选捞汁，少许油，调个料。
#珍选捞汁 健康轻食季#清晨减脂餐-捞汁蔬菜鸡蛋的做法图解4

步骤4

搅拌均匀即可。

捞汁蔬菜鸡蛋的烹饪技巧

不得不说，捞汁真的太方便了。如果喜欢口味重的，加点盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-12 · 陕西省

©本菜谱的做法由 胖乎乎的牛肉酱很翻滚 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 拌 焯 香 蒜香味
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