减脂低卡元气早餐蛋卷三明治，好吃健康

减脂低卡元气早餐蛋卷三明治，好吃健康

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爱做饭的筱雅
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‼️早餐轻松搞定，饱腹感十足！ 万物皆可夹，外酥里嫩，一口咬下去口感丰富！ 食材：黑全麦吐司、香肠、紫甘蓝、黑芝麻酱、肉松、黄瓜。 做法：自制无油无糖的黑全麦吐司切片，放入热压三明治机，放上喜欢的馅料，压好就行。 早餐特别方便，喜欢吃什么就放什么，低脂低卡，好吃不怕胖！ 减脂期经常做，几分钟就能搞定，放上自己喜欢的水果就可以啦！

减脂低卡元气早餐蛋卷三明治的用料

吐司 2片 黑芝麻 5克
肉松 适量

减脂低卡元气早餐蛋卷三明治的做法

减脂低卡元气早餐蛋卷三明治，好吃健康的做法图解1

步骤1

食材
减脂低卡元气早餐蛋卷三明治，好吃健康的做法图解2

步骤2

放入食材
减脂低卡元气早餐蛋卷三明治，好吃健康的做法图解3

步骤3

芝麻肉松
减脂低卡元气早餐蛋卷三明治，好吃健康的做法图解4

步骤4

热压三明治

减脂低卡元气早餐蛋卷三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-12 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱做饭的筱雅 编写，未经授权不得转载
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