低卡捞汁锅

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此捞汁锅不挑食材，主打就是解决冰箱里一节、一块、一口的剩余食材，冰箱里总是有一些食材做一盘菜不够，做配料用不完、不好搭配 ，那就收拾收拾凑一锅，倒上冰镇的捞汁 ，炎炎夏日解决一顿饭，低卡美味又饱腹
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

低卡捞汁锅的用料

大虾 3-4只 西兰花 4-5个
金针菇 一把 香菇 2朵
黄瓜 一段 鸡蛋 1个
魔芋结 4-5个 小柿子 4
葱 半根 蒜 2瓣
香菜 1根 泰椒 1
柠檬 3片 芝麻 适量
珍选海鲜捞汁 适量

低卡捞汁锅的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解1

步骤1

先简单处理下食材，香菇切十字花、西兰花剪小朵、黄瓜切片、小柿子对半切开
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解2

步骤2

鸡蛋煮熟，对半切开
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解3

步骤3

锅中水热放一点盐和食用油，放入魔芋结、西兰花、香菇、金针菇煮熟捞出待用
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解4

步骤4

水中放姜片，放入大虾煮熟
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解5

步骤5

所有食材放入锅里（别问为啥少一只虾，扒虾扒着扒着没忍住吃一个）
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解6

步骤6

准备点配料 ，柠檬片，香菜末，泰椒圈， 蒜末，葱花
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解7

步骤7

全部丢锅里，再撒点芝麻
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解8

步骤8

锅中倒入在冰箱里冰过的珍选海鲜捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解9

步骤9

大虾
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解10

步骤10

鸡蛋
#珍选捞汁 健康轻食季#低卡捞汁锅的做法图解11

步骤11

金针菇带西兰花

低卡捞汁锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-15 · 辽宁

©本菜谱的做法由 草莓奶昔冰 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 电器 冰箱 酸 微酸
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