营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐

营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐

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好吃又方便的营养餐，只要一锅蒸就️以了‼️米饭、肉汤、蒸蛋、菜一餐齐全！这样做的一人食或者儿童餐，健康营养又美味！

营养餐一锅蒸的用料

鸡蛋 2个 米 适量
瘦肉 适量 丸子 3个
鸡翅 4个 腐竹 适量
香菇 适量

营养餐一锅蒸的做法

营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解1

步骤1

1.把鸡翅切对半，加入蒜、盐、生抽抓拌均匀，腌制一会！腐竹提前泡一会备用！
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解2

步骤2

2.盘子底下铺上腐竹，香菇，再放上鸡翅，把料汁也倒入！
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解3

步骤3

3.陶瓷碗中放，半杯米➕半杯水。
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解4

步骤4

4.猪瘦肉洗净，加入几个丸子、盐和适量清水！
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解5

步骤5

5.把这些米，菜，汤都放入蒸锅箱中，选择蒸30分钟！
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解6

步骤6

6.这时候搅拌鸡蛋，2个鸡蛋➕1.5倍鸡蛋量的温水➕盐，搅拌均匀过滤即可！
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解7

步骤7

7.蒸锅里剩下10分钟的时候，放入蒸蛋！
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解8

步骤8

8.时间到，出锅！蒸蛋嫩嫩滑滑的，加点葱花，加点生抽！
营养餐一锅蒸｜不开火的美味健康餐的做法图解9

步骤9

9. 米饭里加点芝麻～营养餐就做好了！美味一锅出！太方便了！ 看着就很有食欲！

营养餐一锅蒸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-17 · 福建省

©本菜谱的做法由 一颗小柠檬🍋 编写，未经授权不得转载
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