巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳

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超有食欲的减脂期凉拌菜，开胃解腻，多吃不胖，做法超级简单哦
参与活动: #本周热榜来袭！#

菠菜拌木耳的用料

菠菜 200克 干木耳 30克
花生米 适量

菠菜拌木耳的做法

#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解1

步骤1

1、30克干木耳，用温水泡开。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解2

步骤2

2、水开放入木耳。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解3

步骤3

3、锅中加入适量食用油。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解4

步骤4

4、放入清洗干净的菠菜，焯水一分钟。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解5

步骤5

5、捞出控干水分，菠菜切长段放凉。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解6

步骤6

6、碗中准备蒜末、干辣椒、白芝麻。用一大勺热油激发出香味。加两勺生抽、一勺陈醋、半勺油辣子。盐、糖、鸡精各一小勺。搅匀化开。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解7

步骤7

7、料汁倒入碗中搅拌均匀。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解8

步骤8

8、加入适量的油炸花生米，味道更佳。
#本周热榜#巨巨巨减脂‼️菠菜拌木耳的做法图解9

步骤9

9、哦，太好吃了

菠菜拌木耳的烹饪技巧

菠菜焯水之前加入适量的食用油，可以使菠菜更佳翠绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-19 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 鑫妈觅食记 编写，未经授权不得转载
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