5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼

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简单易做又好吃的照烧三文鱼5分钟就能搞定。照烧汁的口味集合了咸、鲜和甜，三文鱼本身富含优质的油脂搭配咸甜口感的照烧汁简直不要太好吃啦！
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蜂蜜照烧三文鱼的用料

三文鱼 1块 芦笋头 4根
耗油 5克 蜂蜜 1勺
轻盐酱油 10ml 老抽 5ml
淀粉 2g 米酒 10ml
海盐 少许 橄榄油 10克

蜂蜜照烧三文鱼的做法

#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解1

步骤1

准备好食材，处理干净。
#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解2

步骤2

三文鱼用少许海盐和黑胡椒粉抹匀。
#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解3

步骤3

准备好照烧汁：米酒1勺+轻盐酱油10ml+蚝油5g+蜂蜜1勺用2水纯净水调匀备用。
#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解4

步骤4

锅烧热倒入橄榄油，把三文鱼和芦笋放入煎制1分钟。
#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解5

步骤5

三文鱼翻面继续煎制2分钟后捞出。
#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解6

步骤6

中小火把料汁倒入搅拌至粘稠。
#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解7

步骤7

把三文鱼放入裹满料汁即可。
#山姆友约#5分钟健康快手美食/蜂蜜照烧三文鱼的做法图解8

步骤8

装盘后倒入余下的照烧汁，把芦笋摆盘即可享用。

蜂蜜照烧三文鱼的烹饪技巧

煎熟的三文鱼和淋上浓郁的照烧酱汁，如果米饭搭配在一起吃简直就是神仙的吃法。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-29 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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