高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐

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低脂好吃又好做，营养均衡、好吃不长肉，高蛋白营养丰富，孩子越吃越聪明，老人越吃越健康！
参与活动: #太太乐原味鲜小小瓶酱油 让宝贝爱上每一顿饭#

鱼片蒸豆腐的用料

清江鱼 500克 嫩豆腐 1块
葱 适量 香葱 3根
油 8克 太太乐原味鲜特级酿造酱油 20克
胡椒粉 少许 料酒 2勺
盐 5克

鱼片蒸豆腐的做法

#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解1

步骤1

准备好清江鱼片。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解2

步骤2

加入盐、胡椒粉、料酒、葱姜。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解3

步骤3

拌匀，腌制10分钟。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解4

步骤4

将鱼片放入蒸锅蒸10分钟，焖3分钟取出。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解5

步骤5

准备些嫩豆腐，上锅蒸2分钟，取出。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解6

步骤6

将蒸好的鱼片放入盘中。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解7

步骤7

倒入太太乐原味鲜特级酿造酱油。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解8

步骤8

放入香葱丝，泼上热油。
#让宝贝爱上每一顿饭#高蛋白减脂餐｜鱼片蒸豆腐的做法图解9

步骤9

鲜香浓郁的鱼片蒸豆腐就上桌了。鲜香嫩滑，无刺，孩子们可以放心食用。

鱼片蒸豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-01 · 北京

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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