红豆薏米粥

红豆薏米粥

精品
3.8万 浏览 1208 收藏
收藏
眉眉健康厨房
眉眉健康厨房 眉眉健康厨房
＋ 关注


中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，顺时而养才是最好的！暑天多燥热，五行中夏季对应心，所以夏天养心是关键，红色食物入心经，适量食用对心脏有益，宁心安神！ 今天用红豆、薏米、铁棍山药片煮一锅养心红豆薏米山药粥，入喉甘甜，红豆搭配薏米、山药片还能祛湿消肿，健脾养胃；隔三差五来一碗，好处一箩筐～

红豆薏米粥的用料

红豆 150g 薏仁米 100g
清水 1000ml 铁棍山药片 100g
云南老冰糖 1块

红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥的做法图解1

步骤1

食材 红豆150克｜薏仁米100克 清水1000ML｜铁棍山药片100克 调味 云南老冰糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅
红豆薏米粥的做法图解2

步骤2

准备100克薏仁米（源自云南墨江的香糯薏仁米，半碎颗粒，无农药不施肥，自然清香）；
红豆薏米粥的做法图解3

步骤3

准备怀府街铁棍山药片100克（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用利水消肿、健脾养胃）；
红豆薏米粥的做法图解4

步骤4

妈妈多用锅倒入清洗干净的150克红豆、100克薏仁米、100克铁棍山药片；
红豆薏米粥的做法图解5

步骤5

加入1000ml清水、一块云南老冰糖；
红豆薏米粥的做法图解6

步骤6

盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；
红豆薏米粥的做法图解7

步骤7

大火煮至上压两条线后转小火保压15min；
红豆薏米粥的做法图解8

步骤8

待压力阀回落后旋转开锁；
红豆薏米粥的做法图解9

步骤9

煮好给家人来一碗，暑天多燥热，中医认为五行中夏季对应心，顺时养生，夏天养心是关键，红色食物入心经，适当食用对心脏有益；
红豆薏米粥的做法图解10

步骤10

入喉甘甜，红豆搭配薏米、山药还能祛湿消肿，健脾养胃，隔三差五来一碗，气色红润，脾胃也舒适；

红豆薏米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-06 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

红豆薏米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红豆薏米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 红豆薏米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活