小肚腩减重下不去煲这个喝！祛湿一身轻

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“冰箱人”，你听过吗？ ​ ​处在空调环境，各种寒凉之物，寒上寒，湿上湿，虚上虚。代谢减慢会胖，寒湿淤堵，会老… 夏季是阳气最旺的时候是驱寒祛湿最好的季节～ 这个祛湿汤学起来

小肚腩减重下不去煲这个喝的用料

茯苓 20克 芡实 20克
陈皮 半块 蜜枣 2个
土茯苓 30克 牛大力 30克
炒白扁豆 10克 五指毛桃 30克

小肚腩减重下不去煲这个喝的做法

小肚腩减重下不去煲这个喝！祛湿一身轻的做法图解1

步骤1

准备食材 浸泡30分钟，清洗干净，猪骨焯水，放到锅里加水煲开转小火煲1.5小时左右
小肚腩减重下不去煲这个喝！祛湿一身轻的做法图解2

步骤2

煲汤其实很简单，食材和水量按人数增添或者减少 我今天煲的是四个人喝得 ，我们比较爱喝汤 我预约每人喝一碗半到两碗的水去煲得。
小肚腩减重下不去煲这个喝！祛湿一身轻的做法图解3

步骤3

真的很香、喜欢五指毛桃的香气 有的人不喜欢可以买一点点尝过接受再去煲。 可CASTOWAI 有配好的。一次一包 方便快捷，

小肚腩减重下不去煲这个喝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-23 · 广东

©本菜谱的做法由 小米厨房的诱惑 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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