鸡米花空气炸锅版

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低脂少油 超简单 有手就会
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鸡米花的用料

鸡胸肉 1块 奥尔良腌料 一把半
盐 1勺 糖 2勺
玉米淀粉 适量 水 适量

鸡米花的做法

#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解1

步骤1

准备一块鸡胸肉
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解2

步骤2

切块
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解3

步骤3

加入奥尔良腌料
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解4

步骤4

放入一勺盐
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解5

步骤5

两勺糖（盐的两倍）
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解6

步骤6

戴手套抓匀
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解7

步骤7

分次加入水，每加入一次抓拌至吸收
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解8

步骤8

能看到鸡肉表面泛光即可 封保鲜膜，冰箱冷藏至少一小时
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解9

步骤9

一小时拿出后倒入玉米淀粉
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解10

步骤10

抓匀，分次加入更好抓匀
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解11

步骤11

烤盘刷油
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解12

步骤12

均匀铺在锡纸上 放入空气炸锅
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解13

步骤13

180度，10-15分钟 中途翻面，搅拌 烤至金黄酥脆
#本周热榜#鸡米花空气炸锅版的做法图解14

步骤14

出锅啦

鸡米花的烹饪技巧

烤制时间取决于鸡块大小薄厚 如果量多，中途要时常观看状态 量少减少时间，量多增加时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-25 · 山西

©本菜谱的做法由 有很多梦想的武妖精 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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