蒜蓉西兰花

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素菜也很好吃
参与活动: #参与《追着时间的厨房》同款美食复刻，赢福临门食用油大礼包#

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 半个 蒜 6瓣
生抽 1勺 蚝油 1勺
食盐 一小勺 胡萝卜 一段

蒜蓉西兰花的做法

#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

胡萝卜切片，用模具压出星星的形状
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花切小朵用水泡一下清洗干净
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

锅内加水，水开后加入西兰花，胡萝卜和一小勺食盐焯水备用
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

锅内加入中粮家乡味菜籽油
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

加入蒜末爆香
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

加入西兰花和胡萝卜翻炒
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

加入一勺蚝油
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

加入一勺生抽
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解9

步骤9

翻炒均匀后就可以出锅了
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#蒜蓉西兰花的做法图解10

步骤10

完成

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-01

©本菜谱的做法由 dinaking 编写，未经授权不得转载
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