低脂高蛋白香烤鸡腿

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低脂高蛋白的香烤鸡腿，简单好吃，营养丰富，来吧！开始我的制作。
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低脂高蛋白香烤鸡腿的用料

鸡腿 3个 姜粉 适量
味道美蚝油 2匙 生抽 2匙
烧烤酱 1匙 鸡精 3g
盐 3g 白砂糖 5g
油 少量 料酒 3勺

低脂高蛋白香烤鸡腿的做法

#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解1

步骤1

准备食材。
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解2

步骤2

鸡腿焯水放料酒。
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解3

步骤3

焯水后控干。
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解4

步骤4

放入蚝油、烧烤酱，鸡精、白砂糖、盐、料酒、生抽。
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，腌制一会。
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解6

步骤6

蘸香炸粉。
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解7

步骤7

蘸均匀
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解8

步骤8

空气炸锅喷油180度烤23分钟（中间翻面）。
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解9

步骤9

香香的
#名厨汁味正当夏#低脂高蛋白香烤鸡腿的做法图解10

步骤10

完成✅

低脂高蛋白香烤鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-06 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
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