刮油减脂大拌菜

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非常简单的一道凉拌菜，夏天吃清爽不油腻，减脂期可以大胆放心的吃。
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刮油减脂大拌菜的用料

木耳 一把 豆腐皮 一把
小黄瓜 一根 盐 2克
大蒜 2瓣 味达美味极鲜 一勺
米醋 一勺 油辣椒 一小勺

刮油减脂大拌菜的做法

#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解1

步骤1

豆腐皮提前15分钟泡发。
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解2

步骤2

木耳提前一小时泡发
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解3

步骤3

锅中将水烧热，先放入木耳焯水一分钟，接着再放入豆腐皮焯水10秒钟
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解4

步骤4

将焯过水的木耳豆腐皮放入大碗中，再放入一些黄瓜
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解5

步骤5

放入一大勺蒜蓉
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解6

步骤6

放入一勺味达美味极鲜酱油
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解7

步骤7

放入适量的盐
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解8

步骤8

放入一勺油辣椒
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解9

步骤9

最后再放入一勺米醋，充分拌匀后就可以装盘
#名厨汁味正当夏#刮油减脂大拌菜的做法图解10

步骤10

简单又清爽的一道凉拌菜，好吃不长肉，减脂期可以放心大胆的吃

刮油减脂大拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-11 · 山东

©本菜谱的做法由 美食C位 编写，未经授权不得转载
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