水煮鲜虾超级碗 减肥神器

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水煮鲜虾超级碗的用料

三色糙米 适量 大虾 几只
西兰花 几个 秋葵 3个
玉米 少许 鸡蛋 一个
鸡汁 适量 蟹味菇 少许
盐 少许 油 适量

水煮鲜虾超级碗的做法

#测测你的夏日美食需求#水煮鲜虾超级碗 减肥神器的做法图解1

步骤1

食材准备好
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步骤2

秋葵 西兰花 蟹味菇 水开放入少许盐 油 焯水
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步骤3

焯完水捞出 过凉水
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步骤4

虾仁放入开水中放葱 姜 料酒去腥 增香
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步骤5

焯完水捞出备用
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步骤6

锅中放少许油把鸡蛋煎至金黄色
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步骤7

在少许开水
#测测你的夏日美食需求#水煮鲜虾超级碗 减肥神器的做法图解8

步骤8

放入焯好水的蔬菜
#测测你的夏日美食需求#水煮鲜虾超级碗 减肥神器的做法图解9

步骤9

蔬菜中加入太太乐鲜鸡汁
#测测你的夏日美食需求#水煮鲜虾超级碗 减肥神器的做法图解10

步骤10

这个糙米饭是提前蒸好的 蔬菜放入锅中
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步骤11

在淋上熟吃汤汁
#测测你的夏日美食需求#水煮鲜虾超级碗 减肥神器的做法图解12

步骤12

美味又健康的水煮鲜虾超级碗就完成了

水煮鲜虾超级碗的烹饪技巧

糙米饭要提前浸泡8小时 这样煮熟了营养更丰富 蔬菜提前用盐水浸泡半小时 减肥的宝宝们可以试试哦！！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-24

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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