黑芝麻糊｜秋季养生，做秀发浓密的girl

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纯天然食材，养生之道 秋冬都是养肾好时节 每天喝一小杯 再也不害怕脱发掉发啦

黑芝麻糊的用料

熟黑芝麻 2勺 黑豆 1勺
黑米 1勺 红豆 1勺
红枣 6-10颗

黑芝麻糊的做法

黑芝麻糊｜秋季养生，做秀发浓密的girl的做法图解1

步骤1

准备如图几种食材，也还可以加核桃、花生等坚果，量的搭配其实比较随意，豆类不要太多就行
黑芝麻糊｜秋季养生，做秀发浓密的girl的做法图解2

步骤2

黑芝麻是熟的的，无需浸泡清洗；其他几种清洗干净后，黑豆黑米红豆需要浸泡，红枣去核
黑芝麻糊｜秋季养生，做秀发浓密的girl的做法图解3

步骤3

黑米黑豆红豆浸泡3小时以上，豆子变软后可以将所有食材放入料理机
黑芝麻糊｜秋季养生，做秀发浓密的girl的做法图解4

步骤4

我的料理机用的是五谷酱模式，水量最高不要800ml，大概要打35-40分钟
黑芝麻糊｜秋季养生，做秀发浓密的girl的做法图解5

步骤5

我喜欢喝浓浆，所以食材用量比较多；如果喜欢豆浆那种，就将食材量起码减半

黑芝麻糊的烹饪技巧

食材种类和数量都可以根据自己喜好添加 完全不需要加糖就很好喝了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-25

©本菜谱的做法由 MeetTiaoTiao 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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