蒜蓉鸡排烤杂蔬

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蒜蓉鸡排烤杂蔬的用料

鸡胸脯肉 250克 秋葵 120克
胡萝卜 80克 玉米 半根
蒜末 2茶匙 黑胡椒粉 少许
酱油 1勺 蚝油 少许勺
料酒 1勺 盐 适量

蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法

#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解1

步骤1

鸡胸肉片成薄片
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解2

步骤2

放入盘中加入酱油、料酒、蚝油、胡椒粉、蒜末
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解3

步骤3

充分抓匀
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解4

步骤4

放入密封袋放入冰箱冷藏腌制2小时以上
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解5

步骤5

秋裤焯水，玉米切段、胡萝卜切块，撒入一些盐和胡椒粉
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解6

步骤6

抓拌均匀腌制下
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解7

步骤7

接着将鸡胸、秋葵、胡萝卜、玉米都铺在垫好锡纸的烤盘里
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解8

步骤8

入烤箱180度烤约18分钟
#浪漫七夕 共度“食”光#蒜蓉鸡排烤杂蔬的做法图解9

步骤9

最后将烤好的鸡胸放凉切段，其他蔬菜也摆好，撒一些芝麻即可

蒜蓉鸡排烤杂蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-28 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
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