橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥

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2023年8月21日【夏】今日食 【祥瑞纳福】为爱下厨 七夕橄浪漫【金龙鱼的味道】 橄榄油的毛豆荸荠炒蛋秋天清肺去燥 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】（金龙鱼-橄榄调和油）重量：（4000毫升）品质（多重营养，高端品质，欧洲进口，更适合中式烹饪） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（清淡）工艺（炒）耗时（20分钟） 难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 为爱下厨 七夕橄浪漫#

荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的用料

口蘑 2根 鸡蛋 2-3个
毛豆 1把 小葱 1根
盐 一茶勺 糖 1/3茶勺
白胡椒粉 1/3茶勺 荸荠 适量

荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法

#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法图解1

步骤1

【祥瑞纳福】为爱下厨 七夕橄浪漫【金龙鱼的味道】 橄榄油的毛豆炒蛋秋天清肺去燥
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法图解2

步骤2

鸡蛋炒散备用
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法图解3

步骤3

毛豆荸荠焯水备用
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法图解4

步骤4

不粘锅放油，中小火，放入所有食材
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法图解5

步骤5

放入盐糖适量，3到4分钟
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法图解6

步骤6

最后放入蒜片提香，清肺去燥荸荠毛豆炒蛋
#为爱下厨 七夕橄浪漫#橄榄油的荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的做法图解7

步骤7

仙草心经❤️毛豆荸荠务必焯水以后煸炒

荸荠毛豆炒蛋秋天清肺去燥的烹饪技巧

仙草心经❤️毛豆荸荠务必焯水以后煸炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-30 · 北京

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