红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了

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这个鱼汤泡饭味道绝了的用料

海鱼 2条 姜 葱 适量
蒜 3粒 红绿辣椒 各3个
油 适量 生抽 适量
料酒 1勺 太太乐蚝油 适量
糖 少量 鸡精 少许
辣椒酱 一勺 白胡椒粉 少许
香醋 一勺 香菜 一根

这个鱼汤泡饭味道绝了的做法

#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解1

步骤1

海鱼处理干净 每年我们这只有9–10份才能吃上新鲜的海鱼
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步骤2

煎鱼时 多放点香油 煎至一面金黄
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步骤3

在翻面 煎至两面金黄即可 放入姜片
#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解4

步骤4

在淋上料酒 去腥增香
#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解5

步骤5

加少许蚝油
#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解6

步骤6

太太乐味极鲜 白糖 白胡椒粉 蒜子
#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解7

步骤7

辣椒酱一大勺 （放多少辣看自己能吃多少放多少）加入适量开水
#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解8

步骤8

大火烧开 转小火慢炖 煮鱼要小火慢炖这样更入味
#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解9

步骤9

煮个二十分钟左右即可 收汁撒上葱花和香菜即可
#万物皆可搭#红烧海鱼 下饭 神器 这个鱼汤泡饭味道绝了的做法图解10

步骤10

这个红烧海鱼在我们很受欢迎

这个鱼汤泡饭味道绝了的烹饪技巧

1.蛋白质含量多：海鱼含有丰富优质蛋白质，能提供充足的能量。 2.矿物质含量高：海鱼的矿物质含量也比较高，如钙、锌、铁等。 3.含有高度不饱和脂肪酸：海鱼内含有高度不饱和脂肪酸，如DHA，对大脑有益。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-14

©本菜谱的做法由 快乐每一天lxku 编写，未经授权不得转载
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