本味盐烤挪威青花鱼

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简单的料理，最能品尝食物的本味。 今天做的盐烤青花鱼， 只用盐和黑胡椒腌制，烤箱烤一烤。 真的又香又好吃。 青花鱼独有的波浪花纹，真的是太美了。 含丰富的鱼油，鲜嫩多汁。
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

本味盐烤青花鱼的用料

挪威青花鱼 2片 海盐 适量
植物油 1勺 黑胡椒碎 适量
西兰花 摆盘 柠檬 摆盘

本味盐烤青花鱼的做法

本味盐烤挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

食材，青花鱼提前放冰箱冷藏解冻。
本味盐烤挪威青花鱼的做法图解2

步骤2

流水冲洗一下，厨房纸巾吸干水分，撒海盐和黑胡椒，腌制20分钟。
本味盐烤挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

烤盘刷油，放上青花鱼。
本味盐烤挪威青花鱼的做法图解4

步骤4

西兰花洗净焯水。
本味盐烤挪威青花鱼的做法图解5

步骤5

青花鱼放入烤箱，200度烤20分钟。
本味盐烤挪威青花鱼的做法图解6

步骤6

焯好的西兰花撒大蒜盐。 柠檬切块摆上盘，再放上烤好的青花鱼。
本味盐烤挪威青花鱼的做法图解7

步骤7

放大看看，花纹很美
本味盐烤挪威青花鱼的做法图解8

步骤8

肉质饱满，鲜嫩多汁。

本味盐烤青花鱼的烹饪技巧

西兰花焯水加盐，几滴油，不易变色 青花鱼就简单腌制一下即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-18

©本菜谱的做法由 零度甜品 编写，未经授权不得转载

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