快手低脂免蒸豉汁鱼片

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圣爱甜心
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减脂不能减美味，更要吃得健康有营养，十分钟就能做好的快手低脂豉汁鱼片，你值得拥有。待客和自我投喂皆美味！
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快手低脂免蒸豉汁鱼片的用料

沙巴鱼柳1片 800克 豆豉 1茶勺
蒜蓉 20克 香葱末 15克
姜末 10克 生抽 2茶勺
味极鲜 2茶勺 糖 1茶勺
食用橄榄油 2茶勺 盐（以下是腌料） 1克
姜末 2克 香葱末 5克
料酒 2勺 生粉 1勺

快手低脂免蒸豉汁鱼片的做法

快手低脂免蒸豉汁鱼片的做法图解1

步骤1

巴沙鱼坡刀切成鱼片，加入腌料抓拌均匀。启动火锅键全火力煮水，同时切葱姜蒜末，豆豉过水去渣，并将所有调料调汁备用
快手低脂免蒸豉汁鱼片的做法图解2

步骤2

水沸后火力调低到L4档，加入腌好的鱼片，微沸汆熟鱼片，不要搅动，至鱼片完全浮起关火
快手低脂免蒸豉汁鱼片的做法图解3

步骤3

将鱼片捞出沥干水分装盘待用
快手低脂免蒸豉汁鱼片的做法图解4

步骤4

木烟炒锅加热油加热炒香豆豉下入葱姜蒜末，将调好的碗汁加入，搅拌至冒泡关火淋上鱼片
快手低脂免蒸豉汁鱼片的做法图解5

步骤5

低脂免蒸的豉汁鱼片做好了，开始享用吧！

快手低脂免蒸豉汁鱼片的烹饪技巧

豉汁已经很咸，不要额外加盐。淋豉汁要留一半且少而缓慢加入，防止过咸失去美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-29 · 北京

©本菜谱的做法由 圣爱甜心 编写，未经授权不得转载
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