快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬

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快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬，清淡养生食材，低脂低卡，营养满满！
参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#

耗油银耳鲜蔬的用料

西兰花 1个 银耳 1/2朵
胡萝卜 1根 蒜 3瓣
油 2汤匙 花椒粒 10粒
太太乐鲍汁蚝油 10克 盐 3克
淀粉 1勺

耗油银耳鲜蔬的做法

#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解1

步骤1

准备好西兰花、胡萝卜。
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解2

步骤2

银耳泡发，洗净待用。
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解3

步骤3

锅中倒入油，放入花椒粒、蒜末爆香。
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解4

步骤4

放入食材翻炒均匀。
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解5

步骤5

加入盐、太太乐鲍汁蚝油翻炒入味。
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解6

步骤6

淋入适量水淀粉。
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解7

步骤7

翻炒入味即可出锅了。
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解8

步骤8

清淡养生的耗油银耳鲜蔬就上桌了！
#万物皆可搭# 快手减脂菜-耗油银耳鲜蔬的做法图解9

步骤9

低脂低卡，营养满满！

耗油银耳鲜蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-07 · 北京

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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