宝宝爱吃的辅食~营养搭配

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桃茜茜丶
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山药能健脾开胃，补中益气，调节脾胃虚弱、气血不足引起的全身虚弱。此外，山药富含纤维素，能促进肠道蠕动，调节便秘、腹胀。

辅食的用料

具体如下♡~

辅食的做法

宝宝爱吃的辅食~营养搭配的做法图解1

步骤1

时蔬山药球♡~ 1⃣️食材~铁棍山药80克，胡萝卜15克（水果胡萝卜）西兰花15克，核桃油6滴。 2⃣️胡萝卜，西兰花洗干净焯水，切碎。 3⃣️山药去皮，上锅蒸熟。蹭热压成泥，微放凉。（煮山药时间10-15分钟） 4⃣️把胡萝卜西兰花碎放入山药泥中，滴上核桃油，抓拌均匀。 5⃣️搓成小丸子即可。
宝宝爱吃的辅食~营养搭配的做法图解2

步骤2

土豆苹果球♡~ 1⃣️食材~土豆80克，胡萝卜5克，苹果15克，核桃油6滴。 2⃣️土豆，胡萝卜上锅蒸熟。 3⃣️苹果削皮，和熟胡萝卜一起切碎。 4⃣️土豆蹭热压成泥，加入苹果，胡萝卜碎，滴上核桃油，抓拌均匀。 5⃣️搓成小丸子即可。
宝宝爱吃的辅食~营养搭配的做法图解3

步骤3

红枣山药球♡~ 1⃣️食材~山药80克，红枣6颗，核桃油6滴。 2⃣️红枣，山药上锅蒸熟，山药蹭热压成泥，红枣去核切碎。 3⃣️把红枣碎和山药泥倒一起，滴上核桃油，抓拌均匀。 4⃣️搓成小丸子即可。
宝宝爱吃的辅食~营养搭配的做法图解4

步骤4

蛋黄山药球♡~ 1⃣️食材~山药80克，胡萝卜15克。苹果10克，熟蛋黄1颗，核桃油8滴。 2⃣️胡萝卜，山药去皮上锅蒸熟。（胡萝卜，苹果切碎） 3⃣️山药蹭热压成泥➕蛋黄抓拌均匀。 4⃣️继续➕苹果碎➕胡萝卜碎➕滴上核桃油，抓拌均匀。 5⃣️搓成小丸子即可。
宝宝爱吃的辅食~营养搭配的做法图解5

步骤5

紫薯山药球♡~ 1⃣️食材~紫薯60克，山药60克，核桃油8滴。 2⃣️紫薯山药去皮上锅蒸熟，山药紫薯分别蹭热压成泥。 3⃣️各滴上4滴核桃油，搅拌均匀。 4⃣️山药泥，紫薯泥，各取10克，混合一起搓成丸子。
宝宝爱吃的辅食~营养搭配的做法图解6

步骤6

山药红薯球♡~ 1⃣️食材~山药60克，红薯60克，核桃油8滴。 2⃣️山药，红薯去皮上锅蒸熟，蹭热将山药红薯分别压成泥。 3⃣️分别滴4滴核桃油搅拌均匀。 4⃣️各取10克混合搓成丸子。

辅食的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-10 · 重庆

©本菜谱的做法由 桃茜茜丶 编写，未经授权不得转载
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