蒜苔香干炒肉片

精品 独家
17.7万 浏览 6861 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注

蒜苔具有抗炎、通便、抗癌的作用，能增强人体的免疫力。它含有丰富的蛋白质，促进白细胞和机体抗体成分，因此对人体的免疫功能有良好的调理作用。它还具有通便作用，含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。它还可以降低血脂和血压，扩张血管，降低血液粘度，改善微循环。
参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#

蒜苔香干炒肉片的用料

蒜苔 一把 香干 三块
肉片 少许 花生油 15克
味达美味极鲜酱油 8克 味达美臻品蚝油 5克
白糖 少许

蒜苔香干炒肉片的做法

#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解2

步骤2

食材准备，蒜苔切段，肉片提前腌制好的
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解3

步骤3

烧适量开水，水开放入蒜苔，焯水一分钟，捞出沥水
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解4

步骤4

热锅，放一勺花生油，油热，放一点大蒜片和生姜片，快速煸炒出香味
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解5

步骤5

放入肉片，快速煸炒
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解6

步骤6

肉片变色，放入香干，快速煸炒
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解7

步骤7

放入焯水后的蒜苔，快速煸炒均匀
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解8

步骤8

放一勺味达美味极鲜酱油
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解9

步骤9

一点味达美臻品蚝油
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解10

步骤10

沿锅边放一勺开水，快速煸炒均匀，尝尝味道，根据自己口味微调，出锅啦！
#晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法图解11

步骤11

非常下饭！

蒜苔香干炒肉片的烹饪技巧

提前焯水蒜苔可以缩短炒菜时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-13 · 江苏省

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

蒜苔香干炒肉片的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #晒出你的中秋团圆饭#蒜苔香干炒肉片的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活