让胃舒适山药桂花黑芝麻糊

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【原创】2023年10月25日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【山药桂花黑芝麻糊】 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（甜味）工艺（煮）耗时（40分钟） 难度（初极）厨具（煮锅）推荐（5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的用料

熟黑芝麻 适量 山药 适量
椰奶 适量 纯净水 适量
桂花酱 少量

让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法

#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解1

步骤1

【诺辉解锁胃健康】胃你健康【山药桂花黑芝麻糊】
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解2

步骤2

食材合影（黑芝麻+山药）
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解3

步骤3

煮锅放入纯进水，山药，黑芝麻
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解4

步骤4

中火，大约30分钟左右
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解5

步骤5

水和黑芝麻的比例可以根据自己调整
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解6

步骤6

香浓的黑芝麻糊
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解7

步骤7

淋入桂花酱
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解8

步骤8

淋入椰奶，搅拌均匀
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解9

步骤9

仙草心经❤可以适量加入黑芝麻粉牛奶，口感可根据自己爱好调制
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的做法图解10

步骤10

新的尝试噗噗管，为健康为肠胃

让胃舒适山药桂花黑芝麻糊的烹饪技巧

仙草心经❤可以适量加入黑芝麻粉牛奶，口感可根据自己爱好调制
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-25 · 北京

©本菜谱的做法由 美食美色亲子?食记? 编写，未经授权不得转载
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