挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块

挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块

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空气炸锅版鳕鱼块——美味与营养的完美结合。 这道空气炸锅版鳕鱼块不仅美味可口，而且富含营养。 鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的海洋鱼类，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、铁等，有助于促进孩子的骨骼生长和视力保护。通过空气炸锅烘烤，鳕鱼块的外层变得酥脆；而内部仍然保持了鱼的嫩滑口感，使鳕鱼块的口感更加丰富。 这道空气炸锅版鳕鱼块既满足了孩子的味蕾需求，又保证了营养的摄入。是一道健康又美味的零食选择。
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无油炸鳕鱼块的用料

挪威北极鳕鱼 2块 盐 少许
鸡蛋 1个 料酒 10毫升
面包糠 适量

无油炸鳕鱼块的做法

挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解1

步骤1

准备好食材并处理干净。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解2

步骤2

将鳕鱼洗净，切成大小均匀的小块。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解3

步骤3

鳕鱼中加入料酒。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解4

步骤4

鳕鱼中加入少许盐。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解5

步骤5

搅拌均匀后静置10分钟，鸡蛋打液。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解6

步骤6

将腌制好的鳕鱼块沾上鸡蛋液。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解7

步骤7

再裹上面包糠。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解8

步骤8

把裹好的鳕鱼块放入空气炸锅中。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解9

步骤9

设定好时间10分钟，温度180度进行炸烤。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解10

步骤10

时间到后，取出鳕鱼块摆盘。
挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块的做法图解11

步骤11

蘸上番茄酱就可以享用。

无油炸鳕鱼块的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-21 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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