香煎挪威北极鳕鱼饭

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龙卷风中的汗猫
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不腥无刺不爱吃鱼都能吃的挪威北极鳕鱼，配了饭和菜一起真是美味！
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香煎挪威北极鳕鱼饭的用料

挪威北极鳕鱼 一块 海盐 少许
橄榄油 少许 黑胡椒 少许
青瓜 适量 米饭 1碗
甜椒丝 少许 宝宝酱油 一勺

香煎挪威北极鳕鱼饭的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#香煎挪威北极鳕鱼饭的做法图解1

步骤1

将挪威北极鳕鱼解冻常温。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎挪威北极鳕鱼饭的做法图解2

步骤2

用厨房纸吸掉表面水份，放入黑胡椒海盐调味。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎挪威北极鳕鱼饭的做法图解3

步骤3

青瓜切片。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎挪威北极鳕鱼饭的做法图解4

步骤4

盘子加热，刚焖好的米饭装盘，放入瓜片和宝宝酱油。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎挪威北极鳕鱼饭的做法图解5

步骤5

锅中放橄榄油将鳕鱼煎熟。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎挪威北极鳕鱼饭的做法图解6

步骤6

放入盘中撒点甜椒丝，淋上酱油食用。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎挪威北极鳕鱼饭的做法图解7

步骤7

好好吃呀！

香煎挪威北极鳕鱼饭的烹饪技巧

青瓜片也可以稍微焯烫加热。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-28 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 龙卷风中的汗猫 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 香 酱香味 挪威 午餐
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