挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁

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保持原汁原味的简单烹饪，没有太多的调味料，入口清淡，健康无负担。
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挪威北极鳕鱼的用料

挪威北极鳕鱼 200克 玉米仁 15克
青豆 15克 胡萝卜 1/3根
鹰嘴豆 20克 盐 1克
黑胡椒粉 1小撮 料酒 半勺

挪威北极鳕鱼的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁的做法图解1

步骤1

食材。
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步骤2

鳕鱼切丁，胡萝卜也切成小块。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁的做法图解3

步骤3

鳕鱼中加入半克盐、1小撮黑胡椒粉，再加半勺料酒，抓匀后静置5分钟。
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步骤4

等待的时间，把所有的蔬菜烫熟，鹰嘴豆用的是罐头即食的，所以就不用烫了。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁的做法图解5

步骤5

炒锅里油放宽一些，烧热后把鳕鱼丁放入。入锅后的鱼，不要马上去翻动，等它定型后稍稍翻炒一下。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁的做法图解6

步骤6

倒入所有的蔬菜。
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步骤7

撒上点盐，快速翻拌均匀就可以关火了。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁的做法图解8

步骤8

出锅装盘。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁的做法图解9

步骤9

鳕鱼肉鲜嫩，还没有鱼刺，特别适合宝宝吃。
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼 五彩鳕鱼丁的做法图解10

步骤10

完成。

挪威北极鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-02 · 江苏省

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