百合红枣蒸南瓜

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南瓜中富含维生素A、胡萝卜素，膳食纤维十分丰富，且口感绵软、汁甜味美，能够补充多种身体所需营养，增强体质。百合有润肺清火，预防感冒的作用。红枣有抗癌，提高免疫力，益气养血等功效，流感季节要经常食用百合红枣蒸南瓜。
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百合红枣蒸南瓜的用料

南瓜 1块 红枣 适量
干百合 适量 冰糖 20克

百合红枣蒸南瓜的做法

#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解1

步骤1

准备好材料备用。
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解2

步骤2

红枣和干百合洗干净，百合提前泡一晚，泡开。
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解3

步骤3

南瓜1块，去皮切成片备用。
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解4

步骤4

切好的南瓜片摆盘。
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解5

步骤5

放上百合、红枣和冰糖20克。
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解6

步骤6

冷水上蒸锅，开火蒸。
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解7

步骤7

水开后继续蒸15分钟。
#流感季饮食攻略#百合红枣蒸南瓜的做法图解8

步骤8

出锅。软糯香甜。

百合红枣蒸南瓜的烹饪技巧

百合红枣虽好，但一次不宜吃太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-07 · 云南省

©本菜谱的做法由 阿冒冒美食 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 蒸 锅具 蒸锅 甜
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