助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质

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助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质 皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！ 黑豆真的是很好的豆类，不仅补肾、健脑益智、养颜美容，备孕期的女生都爱喝黑豆浆，因为黑豆还能促进卵泡发育，原因是黑豆浆当中含有一定量的大豆异黄酮，以及植物蛋白和纤维素等营养成分，被人体吸收可以让女性子宫内膜的厚度得到增加，从而使卵泡发育受到刺激。每天喝一杯不同搭配的黑豆浆，全面提升身体质素！
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助眠3黑豆浆的用料

黑豆，黑米，黑芝麻 适量 红枣 5颗
桂圆肉 15克

助眠3黑豆浆的做法

#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质的做法图解1

步骤1

准备好黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、桂圆肉洗净放入破壁机中。
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质的做法图解2

步骤2

加入适量水。
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质的做法图解3

步骤3

选择豆浆按键，38分钟后即可制作完成。
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质的做法图解4

步骤4

助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质的做法图解5

步骤5

黑豆就是一个宝！皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！

助眠3黑豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-08 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 电器 料理机 破壁机 饮品
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