冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋

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紫绫罗
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魔芋低脂低热量，最适合在贴秋膘和冬日不想动又因为怕冷需要多吃，增加饱腹感，口感又Q弹，再加点香脆花生米，层次丰富的煎魔芋超适合哦。
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冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的用料

魔芋 400g 酸豆角 2汤勺
香菜 一小把 花生米 12汤勺
孜然粒儿 2茶勺 生抽 一汤勺
油 1汤勺 盐 少少一点点

冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法

#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解1

步骤1

主食材备好
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解2

步骤2

魔芋洗净切麻将片
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解3

步骤3

热锅小火入油，煎脆花生米
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解4

步骤4

出香味后捞出
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解5

步骤5

入切好的魔芋片，转中火煎三分钟
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解6

步骤6

入酸豆角
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解7

步骤7

转大火翻炒均匀
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解8

步骤8

入生抽，翻炒煎五分钟
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解9

步骤9

入孜然粒翻炒均匀
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解10

步骤10

装盘
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解11

步骤11

趁热撒上洗净的香菜
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解12

步骤12

Q弹味美，热量又低，好吃
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解13

步骤13

成品图
#i上冬日 吃在e起#冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的做法图解14

步骤14

成品图

冬日低脂瘦身香煎酸豆角魔芋的烹饪技巧

1.火候注意把控，油放少一点，因为魔芋不吸油 2.不用放盐，酸豆角里面已经有咸度了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-08 · 北京市

©本菜谱的做法由 紫绫罗 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 香 孜然味 午餐 晚餐
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