南瓜红豆沙

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流感季胃口差，食欲不振，不妨做一碗香甜好喝的红豆汤来喝吧，南瓜软糯香甜，营养美味， 具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效， 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，可用于肺燥、干咳，提升内脏活力，红豆南瓜汤不仅口感香甜可口，而且营养丰富，快动手做一碗喝吧
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南瓜红豆沙的用料

南瓜 250克 红豆 适量克
冰糖 适量

南瓜红豆沙的做法

#流感季饮食攻略#南瓜红豆沙的做法图解1

步骤1

准备食材如图，红豆提前浸泡4小时以上泡发方便煮熟
#流感季饮食攻略#南瓜红豆沙的做法图解2

步骤2

高压锅中放入洗净的红豆，加适量清水，加适量白糖调味，高压锅炖煮20分钟
#流感季饮食攻略#南瓜红豆沙的做法图解3

步骤3

加入南瓜块再炖煮至南瓜熟软即可
#流感季饮食攻略#南瓜红豆沙的做法图解4

步骤4

装碗中食用
#流感季饮食攻略#南瓜红豆沙的做法图解5

步骤5

健脾养胃，补血补铁
#流感季饮食攻略#南瓜红豆沙的做法图解6

步骤6

软糯香甜好喝，营养美味

南瓜红豆沙的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-13

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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