板栗小米粥

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流感季饮食注意清淡，可以适当多吃些蔬菜水果来增加营养和补充水分， 板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化、吸收， 吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效，板栗小米粥不仅营养丰富，而且口感软糯香甜可口，喝一碗健脾养胃，强身健体，流感季可以做起来喝一些
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板栗小米粥的用料

板栗 适量克 小米 50克
水 适量克 白糖 适量勺
枸杞 适量克

板栗小米粥的做法

#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解1

步骤1

准备食材如图
#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解2

步骤2

小米洗净放高压锅中，加适量白糖调味，加入适量清水高压锅炖煮10分钟
#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解3

步骤3

加入板栗再炖煮至板栗熟透即可
#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解4

步骤4

加入枸杞搅拌均匀即可
#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解5

步骤5

软糯香甜，营养好喝
#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解6

步骤6

成品图
#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解7

步骤7

非常好喝的板栗小米粥
#流感季饮食攻略#板栗小米粥的做法图解8

步骤8

营养美味

板栗小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-18

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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