低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～

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虾仁豆腐汤的用料

虾 250克 豆腐 2块
莴笋 小半根 姜 5片
葱 2根 胡椒粉 少许
酱油 1勺 盐 1小勺

虾仁豆腐汤的做法

#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解1

步骤1

材料准备好
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解2

步骤2

将虾头剥掉，扯出虾肠清理干净待用
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解3

步骤3

豆腐切块，莴笋切片
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解4

步骤4

葱切末，姜切片
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解5

步骤5

锅里烧热油，爆香姜片和葱末
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解6

步骤6

再放入虾仁翻炒至变色
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解7

步骤7

倒入开水，继续煮开
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解8

步骤8

再加入豆腐和莴笋煮约5分钟
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解9

步骤9

最后加入酱油、盐、胡椒粉拌匀
#流感季饮食攻略#低脂高蛋白的虾仁豆腐汤～的做法图解10

步骤10

出锅前撒上葱花即可

虾仁豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
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