流感饮食多元化茄汁开胃

流感饮食多元化茄汁开胃

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涓涓小溪长流水
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流感是季节性的常见疾病，流感季多做爱食的冬日茄汁菜，当然在这季节除了止咳化痰之外，对健康的饮食来增强免疫力、加强预防感冒，也是不可忽视的环节，在防的同时做好健康饮食的准备，这饮食疗法也是对治与 防的有效补充，也是症状缓解至关重要，轻流感症状的饮食上应有改善，选择食材：鸡中翅 香菜适量的开胃菜，冬日暖阳下补充必要的营养，添加维生素的补充，暖胃茄汁开胃菜，好好吃饭对流感季来说也是食补最佳时机，饮食上营养均衡膳食中有爱吃的好食。
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流感饮食多元化茄汁开胃的用料

鸡中翅 9个 香菜 5根
葱 2根 姜 3片
蒜 4瓣 淀粉 2勺
味达美花雕酒 2勺 本味蕃茄沙司 3勺
葱伴侣辣椒酱 半勺 0卡糖 1勺
香油 1勺 食用油 1勺

流感饮食多元化茄汁开胃的做法

#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解1

步骤1

流感季的饮食开胃菜 香菜茄汁蒜香油鸡腿 好好吃
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解2

步骤2

食材：鸡翅 香菜 葱姜蒜
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解3

步骤3

鸡翅中间二半后加生1勺生粉，姜末加入料酒
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解4

步骤4

腌制半小时
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解5

步骤5

入油锅煎出金黄色
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解6

步骤6

翻面再前
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解7

步骤7

加入葱蒜后入本味番茄沙司2勺
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解8

步骤8

加入半勺辣椒酱，一勺0卡糖
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解9

步骤9

煎至后的烧入味
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解10

步骤10

加入鸡精沙司继续调味
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解11

步骤11

加入香油调味收汁
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解12

步骤12

再加上香菜一拌即可
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解13

步骤13

装盘即食好入味
#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃的做法图解14

步骤14

开胃好食下饭又下酒的好菜

流感饮食多元化茄汁开胃的烹饪技巧

流感期间多食开胃菜，谢谢你的关注和支持，分享互关交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-21

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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