久咳不愈就喝苹果热橙汤

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冬天气候寒冷干燥，许多人不宜吃寒性水果，因为肠胃负担不了。不如给那些寒性水果换个做法，比如 橙子肉是凉性，而橙子皮是温性的，所以橙子可以同时对付寒、热的咳嗽，散外寒、清内热。 咱可以在家把橙子带皮一起加热吃，从营养学角度来说，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分需蒸煮后才会从橙皮析出，加热吃适合久咳不愈的孩子和老人吃，做法非常简单。
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久咳不愈就喝苹果热橙汤的用料

苹果 1个 香橙 1个
柠檬 3片 矿泉水 适量

久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法

久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法图解1

步骤1

苹果1个反复搓洗干净，去核，带皮切成小块。
久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法图解2

步骤2

橙子1个，反复搓洗干净，带皮切块备用。
久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法图解3

步骤3

柠檬3片，量可以自由定，喜欢酸一点可再加量。喜欢甜一些可以加冰糖。
久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法图解4

步骤4

将苹果橙子和柠檬放入煮锅，放上适量矿泉水。
久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法图解5

步骤5

煮20分钟即可。
久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法图解6

步骤6

久咳不愈，试试这道苹果热橙汤，效果相当不错。

久咳不愈就喝苹果热橙汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-23

©本菜谱的做法由 阿冒冒美食 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 锅具 煮锅 酸 微酸
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    / 7 久咳不愈就喝苹果热橙汤的做法步骤

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