家常炖白鲳鱼清淡菜

家常炖白鲳鱼清淡菜

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涓涓小溪长流水
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流感季的食物可以选择清淡口味的鱼类，在我记忆中会炖煮鲳鱼补充营养和维生素，增加蛋白质的含量，面对流感进入高发期的常见病，当然也可以做好个人防护，增加对健康的饮食习惯，来对于增强免疫力、预防感冒和缓解症状至关重要，预防冬季感冒从而减轻流感症状的饮食。选择食材：白鲳鱼 大葱 姜蒜合一，用味极鲜酱油调味，提鲜不上色的做法，入鲜汁开胃拌饭食用，提高自己的食欲和增加抵抗力哦。
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家常炖白鲳鱼清淡菜的用料

白鲳鱼 3条 大葱 半根
蒜 3瓣 姜 3片
食用油 2勺 味达美花雕酒 2勺
味达美柔香醋 1勺 味达美味极鲜 2勺
0卡糖 2勺

家常炖白鲳鱼清淡菜的做法

#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解1

步骤1

小时候的炖鲳鱼 入味补充营养下饭 好吃
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解2

步骤2

食材：鲳鱼 大葱 姜
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解3

步骤3

入油香煎金黄
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解4

步骤4

加入大葱
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解5

步骤5

入味达美花雕料酒
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解6

步骤6

再入醋并加味达美味极鲜
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解7

步骤7

加入二勺味极鲜小火炖
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解8

步骤8

加入0卡糖 洒上葱
#流感季饮食攻略#家常炖白鲳鱼清淡菜的做法图解9

步骤9

开饭啦吃饭好香增强免疫力。

家常炖白鲳鱼清淡菜的烹饪技巧

小时候的味道，家常烧法好吃，谢谢你的关注和支持，分享和互关交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-27

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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