菠菜坚果色拉

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打开冰箱门，放眼望去的是：一盒菠菜， 和亿些坚果（…非常的巧合啊) 是不是非常的无助，不知道怎么办， 听听不争气的肚子. 然后就不知道咋办了 但是！！看完这道简单易做的菠菜坚果色拉后，我相信你肯定会重拾信心， 然后作出这道美味色拉， 给不争气的肚子加满油，同时享受美味的❤️
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菠菜坚果色拉的用料

菠菜 250克 腰果 20颗
核桃 5颗 南瓜籽 20颗
葡萄干 25颗 榛子 8颗
杏仁 10颗 松子 30粒（一把）
巴西坚果仁 5颗 橄榄油 30克
黑醋 25克

菠菜坚果色拉的做法

菠菜坚果色拉的做法图解1

步骤1

首先，把所有菠菜放入盆中， 用清水洗干净叶片，然后静置晾干
菠菜坚果色拉的做法图解2

步骤2

其次，准备一个铁盆 然后把核桃掰碎撒入其中； 腰果全放入；葡萄干全倒入
菠菜坚果色拉的做法图解3

步骤3

把南瓜籽全部扫入盆中
菠菜坚果色拉的做法图解4

步骤4

加入全部的杏仁和松子
菠菜坚果色拉的做法图解5

步骤5

6颗巴西坚果仁通通倒入
菠菜坚果色拉的做法图解6

步骤6

最后把榛子全部倒入
菠菜坚果色拉的做法图解7

步骤7

把黑醋和橄榄油依次全部倒入
菠菜坚果色拉的做法图解8

步骤8

最后，把已经静置晾干好的菠菜全部倒入其中
菠菜坚果色拉的做法图解9

步骤9

搅拌搅拌再搅拌！当当当，超级健康又美味的菠菜坚果色拉就做好啦！❤️

菠菜坚果色拉的烹饪技巧

当然，如果想要加入其他东西的伙计们，可以试试把鸡蛋水开后煮五分钟（可以水里加点盐)冰水浸泡，拨开后掰碎，那样吃肯定能让你吃惊的❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-25

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分类： 拌 酸 微酸 午餐 晚餐
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