减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒

减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒

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MoomingGX
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减肥星人又健康又不节食的好食谱，蘑菇娃娃菜木耳又清肺又补充膳食纤维，晚餐来一盘妥妥的减脂神器，主食就不吃啦
参与活动: #新年好食，只炼好事#

蘑菇白菜木耳小炒的用料

干木耳 10朵 蘑菇 200克
娃娃菜 1颗 胡萝卜 半根
蒜 3瓣 干辣椒 1个
蚝油 1勺 生抽 半勺

蘑菇白菜木耳小炒的做法

减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒的做法图解1

步骤1

蘑菇先焯水断生，炒的时候也方便 ，蘑菇不爱熟
减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒的做法图解2

步骤2

油热爆锅蒜和干辣椒
减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒的做法图解3

步骤3

倒入娃娃菜和胡萝卜炒断生
减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒的做法图解4

步骤4

接着倒入木耳和蘑菇翻炒到全熟
减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒的做法图解5

步骤5

调味 咸淡按个人掌握 ，蚝油生抽鸡精等
减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒的做法图解6

步骤6

最后一步，水淀粉勾芡薄薄一层就可以了

蘑菇白菜木耳小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-02-23

©本菜谱的做法由 MoomingGX 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 炒 咸 蚝油味 香
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