低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼

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黑麦虾仁卷饼的用料

鲜虾 10只 胡萝卜 小半根
生菜 2片 番茄酱 适量
黑麦粉 50克 面粉 70克
温水 80克 盐 1克
食用油 少许

黑麦虾仁卷饼的做法

#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解1

步骤1

将黑麦分、面粉、盐、水混合
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解2

步骤2

揉成无干粉的面团，醒面半小时
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解3

步骤3

醒面的时候将鲜虾焯熟
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解4

步骤4

剥去壳取虾仁，然后准备好胡萝卜丝和生菜
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解5

步骤5

将醒好的面团分成两份滚圆
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解6

步骤6

然后擀成面皮
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解7

步骤7

平底锅刷少许油烧热，放入面皮两面各煎约1分钟至熟
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解8

步骤8

取出后，摆上生菜、胡萝卜丝和虾仁，加上自己喜欢的酱汁
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解9

步骤9

卷起来即可
#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼的做法图解10

步骤10

成品图

黑麦虾仁卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-07 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
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