好吃无负担的养生大拌菜

好吃无负担的养生大拌菜

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随遇而安kowp
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在春季，气候逐渐转暖，人体的新陈代谢也开始加快，因此应多吃清淡食物。蔬菜、水果和豆腐等食物富含维生素和纤维素，能够帮助消化和排毒，保持肠道的健康。
参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#

养生大拌菜的用料

豆腐皮 60克 菠菜 100克
豆芽 100克 胡萝卜 35克
香菜 1根 珍选的海鲜捞汁 适量
大蒜 2瓣 小米辣 1个

养生大拌菜的做法

#养生打卡#好吃无负担的养生大拌菜的做法图解1

步骤1

菠菜洗净切段，焯水捞出备用
#养生打卡#好吃无负担的养生大拌菜的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝，少油炒熟盛出备用
#养生打卡#好吃无负担的养生大拌菜的做法图解3

步骤3

豆芽洗净焯水捞出备用
#养生打卡#好吃无负担的养生大拌菜的做法图解4

步骤4

豆腐皮切丝焯水捞出备用
#养生打卡#好吃无负担的养生大拌菜的做法图解5

步骤5

香菜切碎，大蒜切末，小米辣切小段，加适量的海鲜捞汁搅匀
#养生打卡#好吃无负担的养生大拌菜的做法图解6

步骤6

倒入调好的料汁拌匀
#养生打卡#好吃无负担的养生大拌菜的做法图解7

步骤7

装盘

养生大拌菜的烹饪技巧

可以利用冰箱里的所有蔬菜，各种搭配都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-23

©本菜谱的做法由 随遇而安kowp 编写，未经授权不得转载
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