银耳莲子绿豆羹

银耳莲子绿豆羹

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天蝎座小菜姬
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今天来和大家分享一款银耳莲子绿豆羹的做法供您参考。成品口味清甜，口感丝滑绵密，极具饱腹感，特别推荐给有减脂需求和控糖需求的宝子们！可以作为减脂早餐的搭配。营养丰富，老少皆宜，喜欢的宝子快去试一下吧！
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银耳莲子绿豆羹的用料

脱皮绿豆 20克 银耳 2小朵
莲子 15克 香兰子 5克
清水 1200ml

银耳莲子绿豆羹的做法

银耳莲子绿豆羹的做法图解1

步骤1

银耳清水泡发备用
银耳莲子绿豆羹的做法图解2

步骤2

莲子洗净清水泡发备用
银耳莲子绿豆羹的做法图解3

步骤3

脱皮绿豆洗净清水泡发备用
银耳莲子绿豆羹的做法图解4

步骤4

泡发好的银耳洗净剪去老根，
银耳莲子绿豆羹的做法图解5

步骤5

所有食材放入破壁机中，加入清水，再加入香兰子
银耳莲子绿豆羹的做法图解6

步骤6

选择绵粥功能，启动破壁机
银耳莲子绿豆羹的做法图解7

步骤7

打好后再选择搅拌功能，搅拌两次，装碗即可。
银耳莲子绿豆羹的做法图解8

步骤8

最后上个成品图，银耳莲子绿豆羹完成。感谢收看！

银耳莲子绿豆羹的烹饪技巧

1.我这里没有放糖，吃的就是食物本身的味道，有丝丝清甜，不喜欢的宝子可以适量放入黄冰糖。 2.由于香兰子的加入增加了饱腹感，搭配鸡蛋和蔬菜便是一道不错的减脂餐。 3.也可在装碗后加入一些干桂花，增加复合香气。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-23 · 辽宁省

©本菜谱的做法由 天蝎座小菜姬 编写，未经授权不得转载
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