白灼芥菜苗

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春天到了，要多吃青菜，无糖无油又健康，春日就是减脂的好时节，要想减肥就要多吃青菜，希望大家都能在这个春日能有自己理想的身材！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

白灼芥菜苗的用料

芥菜苗 200克 橄榄油 1勺
盐 3克 姜片 2片
珍选白灼汁 适量 枸杞子 适量

白灼芥菜苗的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解1

步骤1

芥菜洗干净摘掉菜头；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解2

步骤2

烧开热水，加入芥菜苗，加入一勺橄榄油
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解3

步骤3

加入一勺盐；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解4

步骤4

加入姜片煮软，大概煮5分钟
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解5

步骤5

煮软后加入枸杞子再煮五分钟；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解6

步骤6

可以出锅：
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解7

步骤7

滤掉汤水，把芥菜苗放到碟中；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解8

步骤8

倒入珍选白灼汁；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解9

步骤9

成品1:健康又好吃，减脂期好适合；
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解10

步骤10

成品2
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解11

步骤11

成品3
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解12

步骤12

成品4
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼芥菜苗的做法图解13

步骤13

成品5

白灼芥菜苗的烹饪技巧

芥菜比较寒凉清热，加入枸杞补血带温，可以中和！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-04 · 广东省

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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